パーソナルトレーニング

ただイイカラダを作るだけでなく、テニスに使えるイイカラダを計画的に作っていくには、テニスを知り、自分自身もテニスのために身体を作ってきたトレーナーに任せるのが一番!

フォームの指導とメニューの説明があるので、安心して自分に合ったトレーニングをすることができます。その人のステージに合ったトレーニングメニューをご提案します。


【ウエイトトレーニング指導】

筋肉をつけて安定した身体を作りましょう。ウエイト未経験の方にも、ゼロから丁寧に指導いたします。

作成したメニューはお持ち帰りいただくことができますので、ご自宅や勤務先近くのジムでトレーニングを行うことができます。当院でもジムのご利用が可能です(500円+税/60分)。

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【フットワークレッスン】

テニスのためのフットワークのトレーニングです。個人の悩みによってメニューをご提案します。

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【サーキットトレーニング】

筋肉のBIG3、体幹、有酸素のトレーニングをバランスよく組み合わせたサーキットトレーニングメニューです。

テニスの動きも取り入れたトレーニングになります。

こんな方にオススメ!
  • もっと動けるようになりたい
  • 部活でやっていたころにキレを取り戻したい
  • 体力をつけたい
  • テニスも上達しながらダイエットしたい

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トレーニングの後は、ケガをせず安全に身体を鍛えていくためにケアを受けていただくことをお勧めします。予約状況によりますが、アフターストレッチ(1,000円+税/10分)も行っておりますので、お気軽にお声掛けください。

 

 

メニュー 価格
パーソナルトレーニング60分 10,000円+税
学割パーソナルトレーニング60分 8,000円+税

※別途ジム利用料(500円+税)がかかります。

※学割メニューを受ける際には、学生証をお見せください。

 

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